牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣質及多種維生素、礦物質等，對人體的好處多多。但你知道嗎，如果喝的方式不對，它是會對我們的身體造成一定傷害的。那么我們在喝牛奶的時候有哪些需要注意的呢？飲料加工廠家告訴你！

    牛奶(nai)是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)非常優質(zhi)的動(dong)物(wu)蛋(dan)白質(zhi)里(li)面(mian)含(han)有豐富的蛋(dan)白質(zhi)、氨基酸以及微(wei)量元(yuan)素，尤其(qi)是(shi)(shi)牛奶(nai)里(li)面(mian)的鈣是(shi)(shi)所有食物(wu)中含(han)量Z高的。

晚上臨睡前喝牛(niu)奶比較好(hao)(hao)，對青少年兒童來說，生長激(ji)素對發育起的(de)(de)決定性的(de)(de)作(zuo)用(yong)，夜間(jian)深(shen)度睡眠時是分泌Z旺盛的(de)(de)，其余的(de)(de)時間(jian)濃度都比較低，所以(yi)對青少年以(yi)及(ji)兒童睡前飲用(yong)牛(niu)奶Z好(hao)(hao)。

而(er)睡前喝(he)(he)一杯(bei)熱牛奶(nai)，還有(you)利于保證睡眠，提高(gao)(gao)睡眠質量。對(dui)中、老年(nian)人來說，Z好是(shi)兩餐之間喝(he)(he)牛奶(nai)或(huo)者也是(shi)晚睡前喝(he)(he)牛奶(nai)，這樣有(you)利于鈣質的吸收，提高(gao)(gao)生活(huo)質量。

有的人(ren)喝(he)牛奶以后可(ke)能會引起腹脹，這種(zhong)情(qing)況建議(yi)少喝(he)，逐漸加量。

不適(shi)合喝(he)牛奶的人(ren)有：

1、平(ping)時有腹脹、多(duo)屁(pi)、腹痛和腹瀉等癥(zheng)(zheng)(zheng)狀者不宜(yi)喝(he)牛奶。這(zhe)些(xie)癥(zheng)(zheng)(zheng)狀雖不是(shi)牛奶引起，但飲用牛奶后會使這(zhe)些(xie)癥(zheng)(zheng)(zheng)狀加(jia)劇。因(yin)此平(ping)時腹脹、多(duo)屁(pi)、腹痛腹瀉的人不要喝(he)牛奶。

2、腹部手術后的患者不宜(yi)喝牛奶。此(ci)類病人多(duo)(duo)有腸脹(zhang)氣，牛奶中(zhong)含有較(jiao)多(duo)(duo)脂肪(fang)和(he)酪(lao)蛋白，在胃腸內不易消化，發酵后可產生(sheng)氣體，使腸脹(zhang)氣加重，不利于腸蠕動功能的恢復。

3、消化(hua)道潰(kui)瘍患(huan)者不宜(yi)喝牛(niu)奶(nai)。牛(niu)奶(nai)雖(sui)可緩解胃(wei)(wei)酸(suan)(suan)對潰(kui)瘍面的刺激(ji)，但(dan)因其能刺激(ji)胃(wei)(wei)腸粘(zhan)膜分(fen)泌大量胃(wei)(wei)酸(suan)(suan)，會使病情加(jia)重。

4、缺鐵(tie)(tie)性(xing)貧(pin)血患者(zhe)不宜(yi)喝牛(niu)奶(nai)。食物中的(de)鐵(tie)(tie)需在消化(hua)道中轉(zhuan)化(hua)成(cheng)亞鐵(tie)(tie)才能被吸收(shou)利用。若喝牛(niu)奶(nai)，體(ti)內的(de)亞鐵(tie)(tie)就與牛(niu)奶(nai)的(de)鈣(gai)鹽、磷鹽結合成(cheng)不溶(rong)性(xing)化(hua)合物，影(ying)響(xiang)鐵(tie)(tie)的(de)吸收(shou)利用，不利于貧(pin)血患者(zhe)恢復健康(kang)。

5、膽囊炎和(he)胰腺(xian)炎患者(zhe)不宜喝牛奶(nai)。牛奶(nai)中脂肪的(de)消化需(xu)要膽汁和(he)胰脂酶的(de)參與，飲用牛奶(nai)將加重(zhong)膽囊和(he)胰腺(xian)的(de)負擔，進而加重(zhong)病情。